Boa aptidão física pode melhorar as habilidades em tarefas múltiplas

Um estudo publicado na revista Frontiers in Aging and Neuroscience (agosto de 2015) descobriu que os níveis de aptidão física em adultos mais velhos se correlaciona com a ativação em áreas no lobo frontal do cérebro responsável por habilidades funcionais e mentais utilizadas para gerir o tempo, o planejamento e a organização. Os pesquisadores examinaram imagens do cérebro e os dados de aptidão cardiorrespitória de 128 adultos com idades entre 50 a 80 anos. O nível de aptidão física foi determinada medindo o consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo) enquanto um participante caminhava com o aumento de velocidade na esteira. As habilidades cognitivas foram medidas pela rapidez e precisão em que o individuo respondeu à estímulos originados por um computador, como números e letras.

Os resultados revelaram que as pessoas com maior nível de aptidão cardiorrespiratória apresentaram maior ativação cerebral no lobo frontal. Eles também foram melhores em executar duas tarefas simultâneas. Segundo os pesquisadores, isso é importante porque os idosos têm mais dificuldade em processar múltiplas tarefas. Embora este estudo tenha encontrado uma ligação entre aptidão física e melhor função cognitiva, são necessárias novas investigações para mostrar que você pode melhorar sua função cerebral, aumentando a sua aptidão física.