23 jul 2017
HIIT ! Muitas vezes nos dizem que o exercício é o melhor remédio, e agora parece que o treinamento regular de intervalo de alta intensidade (HIIT), em particular, é ótimo para reverter a capacidade declinante de nossas células para gerar energia. O HIIT envolve períodos curto de atividade muito intensa, intercaladas com períodos de recuperação […]
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23 jul 2017
No último final de semana, o NEF promoveu uma palestra sobre lesões em corrida em parceria com a HF treinamento esportivo. As tendências atuais na prevenção de lesões foram discutidas com os treinadores e atletas da equipe.
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23 jul 2017
O NEF esteve presente no WCPT 2017, maior congresso de fisioterapia do mundo. O fisioterapeuta Daniel Azevedo apresentou os resultados de dois estudos realizados na UNICID em São Paulo e PUC-Minas em colaboração com a Universidade de Sydney e Universidade de Washington.
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13 jul 2016
Apesar da morte de pessoas durante uma maratona ser bastante noticiada e ter destaque na mídia, essa possibilidade é bastante pequena. Foi o que mostrou um estudo que revisou os episódios de morte súbita em maratonas. O estudo publicado na British Medical Journal mostrou que o risco de morte súbita durante uma maratona é de […]
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12 jul 2016
Um estudo publicado recentemente na Journal of the International Society of sports Nutrition mostrou que o consumo de chocolate amargo pode aumentar a performance física. Nesse estudo, 9 indivíduos treinados fizeram algumas provas na bicicleta consumindo diariamente 40g de chocolate branco ou chocolate amargo. Quando consumiam chocolate amargo, a […]
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12 jul 2016
Em estudo publicado na tradicional revista British Medical Journal, os autores mostraram que um programa específico de fisioterapia pode melhorar significativamente as dores crônicas no ombro. Nesse estudo, 102 pacientes com dor crônica nos ombros e sem resultado com fisioterapia tradicional foram submetidos a um programa bastante controlado para reforço dos ombros ou a um […]
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12 jul 2016
Um estudo publicado na revista Arthritis Care Research em julho de 2016 mostrou que a prática de atividade física vigorosa pode proteger as pessoas da dor lombar. Nesse estudo, os autores observaram que a depressão e a obesidade aumentavam as chances de uma pessoa desenvolver dor lombar. Ao contrário, a prática de atividade física como […]
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26 abr 2016
Aumentar o tempo em pé todos os dias pode diminuir ainda mais as chances de obesidade, diz estudo da American Cancer Society. Os pesquisadores estudaram mais de 7.000 pacientes com idades entre 20 a 79 anos, e avaliaram a associação entre seu tempo de pé e o seu risco de obesidade. Eles mediram questões específicas […]
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26 abr 2016
Sabe-se que o exercício regular pode evitar uma longa lista de problemas de saúde, como: doenças cardíacas, diabetes, osteoporose e imobilidade. Agora parece que os benefícios se estendem a pessoas com doença de Alzheimer. Pesquisadores finlandeses concluíram que o exercício regular pode reduzir o risco de quedas e retardar a deterioração da função física. O […]
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26 abr 2016
Existem uma série de pesquisas sobre o que coloca os homens em maior risco de problemas nas costas em comparação com as mulheres. Entretanto se conhece pouco sobre o que exatamente desencadeia uma crise de dor nas costas. Um novo estudo publicado em março de 2015 na revista Arthritis Care e Reserach ajuda a preencher […]
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